La formació de Yoga que vaig rebre prové de l’ensenyança de T. Krishnamacharya a través de la difusió que en va fer el seu fill T.K.V. Desikachar. Alguns dels elements clau són:
- L’adaptació de la pràctica del Yoga a les persones, posant èmfasi en la funció per sobre de la forma ( Viniyoga ).
- L’equilibri entre la fermesa ( sthira ) i el comfort ( sukha ).
- La coordinació entre respiració i moviment.
Integro els següents principis de Rolfing® en el meu enfocament de les sessions de Yoga:
- Adaptabilitat: trobar l’equilibri entre estabilitat i mobilitat
- Suport: des de dins, des del terra des de l’espai
- Palintonicitat: consciència de direccions oposades simultàniament
oferint un espai on explorar el moviment des de la presa de consciència per facilitar el canvi.
Els beneficis
Espai
per explorar
La respiració i la relació amb el moviment
Les línies miofascials del cos
Com influeix l'orientació al terra i a l'espai
en
la nostra percepció i coordinació.
Ajuda
a millorar
La consciència corporal
L’equilibri i la flexibilitat
El rang de moviment
El benestar general
Sessions de Yoga
Individuals
Sessions individuals personalitzades dissenyades en funció de les teves necessitats. Estan pensades per donar resposta a temes concrets, per exemple:
- Ets practicant habitual i vols fer sessions puntuals per treballar algunes asanes en particular?
- Et vols iniciar en la pràctica de Yoga i no saps per on començar?
- Vols practicar a casa regularment i voldries tenir una pràctica adaptada als teus objectius i al temps que disposes?