La formación de Yoga que recibí proviene de la enseñanza de T. Krishnamacharya a través de la difusión que hizo su hijo T.K.V. Desikachar. Algunos de los elementos clave son:
- La adaptación de la práctica del Yoga a los individuos, enfatizando la función sobre la forma (Viniyoga)
- El equilibrio entre firmeza (sthira) y confort ( sukha )
- La coordinación entre respiración y movimiento.
Integro los siguientes principios de Rolfing® en mi enfoque de las sesiones de Yoga:
- Adaptabilidad: encontrar el equilibrio entre estabilidad y movilidad
- Soporte: desde dentro, desde el suelo desde el espacio
- Palintonicidad: conciencia de direcciones opuestas simultáneamente.
ofreciendo un espacio donde explorar el movimiento desde la toma de conciencia para facilitar el cambio.
Beneficios
Espacio
para explorar
La respiración y la relación con el movimiento
Las líneas miofasciales del cuerpo
Cómo la orientación hacia el suelo y el espacio influye en
nuestra percepción y coordinación
Ayuda
a mejorar
La consciencia corporal
El equilibrio y la flexibilidad
El rango de movimiento
El bienestar general
Sesiones de Yoga
Individuales
Sesiones individuales personalizadas diseñadas en función de tus necesidades. Están pensadas para dar respuesta a temas concretos, por ejemplo:
- ¿Eres practicante habitual y quieres realizar sesiones puntuales para trabajar algunas asanas en particular?
- ¿Quieres iniciarte en la práctica de Yoga y no sabes por dónde empezar
- ¿Quieres practicar en casa regularmente y querrías tener una práctica adaptada a tus objetivos y al tiempo que dispones?