Rolfing® és un sistema de teràpia manual (manipulació de teixits) i educació en el moviment que dóna suport al benestar físic i emocional ajudant a emergir la intel·ligència corporal innata.
Rolfing® ajuda a alinear i equilibrar l’estructura corporal amb la gravetat i prepara el cos per poder acceptar el camp gravitatori com a suport. Per què és important la relació amb la gravetat? La Dra. Ida P. Rolf va descobrir que la gravetat, com a element organitzador, és especialment important per a l’estructura corporal, la coordinació del moviment, la percepció espacial i l’expressió humana.
Teràpia Manual – Estructura corporal
Amb el pas del temps, lesions, traumes, falta de moviment o patrons repetitius poden causar restriccions cròniques en el teixit. L’enfocament de Rolfing a la manipulació del teixit neuromiofascial ajuda no només a
reduir les adherències, millorar el lliscament entre capes i hidratar el teixit, sinó també a
actualitzar i restablir els mapes corporals per a que el cervell pugui prendre millors decisions
Educació en el moviment - Funció
El treball amb percepció i orientació evoca canvis en la coordinació, no des del fer sinó deixant que el moviment sorgeixi des de dins.
Els beneficis
Estructura
corporal
Millora de la postura i l'alineació
Reducció del dolor i la tensió crònics
Augment de l'equilibri i la flexibilitat
Millora del rendiment esportiu
Moviment
i funció
Major facilitat de moviment
Més llibertat per respirar
Increment del potencial d’acció i d’expressió
Augment de la capacitat d'adaptació generalitzada
Millora de la funció en el seu conjunt
Percepció
i expressió
Més consciència corporal
Millor orientació a terra i espai
Ajuda a reduir l'estrès
Què esperar
El Rolfing és un procés que es desenvolupa en 10 sessions. Cada sessió té un objectiu específic i es basa en l’anterior per crear la base per a la següent sessió.
- Una sessió de Rolfing comença amb una avaluació visual de la postura i els patrons de moviment del client (principalment respirar i caminar)
- El treball manual es realitza en camilla.
- La sessió acaba amb un treball d’integració que pot incloure exploracions asseguts, dempeus i/o caminant.
Les sessions solen fer-se amb roba interior.